online

Friday, March 8, 2013

BROOKS HALF MARATHON 2013




Jam 0430h 3 Mac 2013, seramai 52 orang ahli Kelab Sukan Lasak UPNM telah memulakan perjalanan ke Stadium Nasional Bukit Jalil. Perjalanan ini dirancang bagi menyertai pertandingan “Brooks Half Marathon 2013”. Acara ini sudah menjadi satu acara wajib dalam kalender pertandingan tahunan yang disertai oleh ahli KSL UPNM.

STADIUM NASIONAL BUKIT JALIL MENJADI MEDAN PERTANDINGAN

Seperti tahun-tahun sebelumnya, pertandingan ini telah menjadi satu batu loncatan bagi mengukur dan menilai kekuatan ahli kelab yang baru. Mereka yang terdiri daripada pelajar asasi atau pengambilan tahun 2012 telah menyertai pertandingan ini sebagai acara pertama mereka sebagai ahli kelab.

Sesi pemanasan badan diadakan sebaik sahaja sampai di lokasi pertandingan. Sesi tersebut dijalankan  secara berkumpulan supaya dapat menaikkan moral dan motivasi semua peserta. Tip-tip semasa larian diberikan oleh mereka yang telah banyak menyertai acara-acara larian iaitu  ahli-ahli senior kelab.

PARA PESERTA MEMULAKAN LARIAN

Acara utama iaitu 21km half marathon telah dimulakan pada jam 0530h.  Kesemua yang mengambil bahagian telah memulakan larian mereka dengan baik sekali. Selang satu jam kemudian, acara 10km pula dilepaskan. Ia menyaksikan lautan manusia memulakan larian mereka dengan penuh tenaga.

Peserta pertama dari UPNM telah sampai ke garisan penamat setelah 2jam 43 minit acara 21km dimulakan. Mengikuti dibelakang adalah beberapa peserta lagi dari UPNM. Kegembiraan dan kepuasan jelas terlihat dari air muka setiap diantara mereka. Peserta-peserta wanita turut tidak menghampakan dengan larian mereka yang penuh semangat. Kesemua peserta dari UPNM berjaya menghabiskan larian mereka tanpa sebarang kecederaan.

BERSAMA "LEGEND" KELAB, LT MUDA CHAN JUN SHEN

Beberapa orang ahli baru telah menunjukkan prestasi yang membanggakan dengan larian bertenaga mereka.  Keletihan dan kepenatan menghabiskan larian sejauh 21km sedikit sebanyak terubat setelah semua peserta menerima t-shirt “finisher” masing-masing. Sesi penyejuk badan diadakan bagi mengelakkan kecederaan dan kekejangan. Pergerakan pulang dibuat setelah selesai acara penyampaian hadiah pada jam 1100h.  Nyata semua peserta berpuas hati dengan kejayaan mereka. Ini telah berjaya memotivasikan diri mereka untuk menyertai acara-acara larian selepas ini. Majulah Kelab Sukan Lasak untuk UPNM .
NO PAIN, NO GAIN

Wednesday, March 6, 2013

GUNUNG TEBU MOUNTAIN CHALLANGE




 22 & 23 Feb 2013
2300h Jumaat 22 Feb 2013, seramai 33 orang ahli Kelab Sukan Lasak UPNM bersama jurulatih kelab, Sjn Jasmi telah selamat tiba di kaki Gunung Tebu, Terengganu. Perjalanan yang memakan masa 10 jm itu adalah semata-mata demi menyertai cabaran “Tebu Mountain Challenge” yang berlangsung keesokan harinya.


23 feb 2013, hari pertandingan yang dinantikan setiap anggota kelab. Kehadiran kami bukan sahaja untuk meraih kemenangan sahaja.Akan tetapi, bagi meluaskan pengalaman kami dalam
 acara-acara lasak seperti ini.

Hujan lebat yang turun pada pagi itu langsung tidak mematahkan semangat juang anggota kelab bahkan menambah lagi semangat kami untuk menawan puncakGunung Tebu.Hujan yang turun itu telah memberi cabaran yang lebih hebat kepada peserta. Keadaan basah di sepanjang jalan menyukarkan pergerakan semua tetapi kami gembira dengan cabaran tersebut. 
PARA PESERTA MEMULAKAN LARIAN DENGAN PENUH KEAZAMAN

Acara dimulakan setelah semua peserta selesai melakukan pemanasan badan. Peserta antarabangsa dan terbuka Malaysia terlebih dahulu dilepaskan. Sebaik sahaja dilepaskan, beberapa ahli KSL UPNM meluru ke hadapan bersaing bersama-sama dengan peserta-peserta pilihan yang kebanyakan terdiri daripada peserta antarabangsa dan anggota tentera.

Berkat latihan dan semangat yang tinggi, beberapa peserta harapan kelab telah berjaya menempatkan diri mereka didalam kelompok hadapan.Perjalan naik turun gunung sejauh 14km terdiri daripada jalan curam, berbatu ,licin dan amat mencabar fizikal serta mental setiap peserta yang menyertai pertandingan tersebut.

Syukur kepada Tuhan yang mengurniakan kekuatan kepada kita.Beberapa orang ahli kelab berjaya meraih tempat dalam kalangan 20 peserta terbaik ketogori terbuka Malaysia. Mereka ialah:

1) TarmiziZulfikatempat ke-13

2) Ali Zainal Abidin tempat ke-14

3) Farris Syaza tempat ke-15

Kesemua peserta dari UPNM berjaya menamatkan larian dengan selamat. Selesai larian, peserta megambil kesempatan untuk mandi di air terjun kaki gunung tersebut.Kesejukan air sungai telah menghilangkan segala kepenatan yang tadinya terasa disetiap anggota badan.


SELESAI LARIAN....SESI BERGAMBAR PULA...

"RECOVERY" TERBAIK KAMI...


WAJAH-WAJAH CERIA DAN RIANG BERMANDI-MANDA

Perjalan pulang selama 10 jam lagi ditempuhi peserta larian tersebut dan selamat tiba di UPNM mengikut jadual yang ditetapkan. Keseronokan dan kepuasan menjadi pembekal semangat kami untukmengikuti pt dan latihan ketenteraan esoknya.... :P